トータル-9.0
前日比増減なし
公私共にちょっとばたばたで日記は3日ぶりくらい？
その間もオートファジーはできていたけど、5つの習慣は崩れてたかなぁ
今日から新天地での仕事もスタートしたし、新たな気持ちで痩せるぞ〜‼︎
9:30 マルチビタミン、マックナゲット5個、コーヒー
12:30 プロテインシェイク
17:00 おにぎり1個
お茶2リットル
万歩計 7600歩
階段 100段
前日比増減なし
公私共にちょっとばたばたで日記は3日ぶりくらい？
その間もオートファジーはできていたけど、5つの習慣は崩れてたかなぁ
今日から新天地での仕事もスタートしたし、新たな気持ちで痩せるぞ〜‼︎
9:30 マルチビタミン、マックナゲット5個、コーヒー
12:30 プロテインシェイク
17:00 おにぎり1個
お茶2リットル
万歩計 7600歩
階段 100段
コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
新しい所はまだまだ慣れないでしょうが頑張って下さい＾＾
ホントにバタバタでしたね(;^ω^)
そんな中、日記も書けたし、メラファジーも出来てほめほめ～
でも、体が資本。忙しい時こそ、良い食事を心掛けてくださいね。
ちょいバッタバタの中
オートファジーできてた事が素晴らしいー♪
新天地に慣れるまで
もうしばらくバタバタ続きでしょうけれど
バタバタを楽しみながら頑張ってねー！
えいえいおー(^o^)/