【スタディ】驚きのすごい効果!!なめてはいけない「ダイエット日記」のパワー!!

この記事は私が書きました。

猫大好き/目が悪いので誤字多いです m(__)m
20kgのダイエット成功がきっかけで、3つの還暦チャレンジしています。
①健康長寿のためのファスティングと腸活
②料理の練習、弁当作り
③マラソンランナー目指して練習を始めてます

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動画の目次
1.ダイエット日記の効果は二つ
2.レコーディングダイエット効果
3.公開ダイエット効果
4.インスタ公開ダイエット
5.メリットとデメリット
6.ほめやせの公開ダイエット

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