佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

この記事は私が書きました。

兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

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前日比  -0.20 トータル  -4.60
ダイエット開始87日目 メラファジー開始77日目  

 
昨日は前から気になってたセブンのさばの味噌煮を買ってきました。
228円でどうなんだろうって思ってたんですがかなりおいしいです。
僕は煮魚はできないのでこれは助かります。
青魚と味噌が取れるうれしいメニューでしかも塩焼きより安いw
骨も少なくこれから登場回数が増えそうです。
16時間断食できました^^
 
18:00:食物繊維×2

18:20:サプリ、えびのビスクのスープリゾット風(オートミール入り)、酢の物、切干大根、ひじき,さばの味噌煮

21:30:プロテイン、サプリ、焼き厚揚げ、焼酎水割り3杯 

 
水分3L以上、ダイエットコーヒー 

 

 

 

佐々木保博のプロフィール
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コメント

  1. 中澤かずみ より:

    今日も一汁三菜の食事できましたね。ほめほめ~
    お魚料理なら、缶詰も安くてお手軽でいいかも(^_-)-☆

  2. 富永春江 より:

    めっちゃ良いバランスですね✌️

  3. 料理は初心者の中沢です。
    煮魚は難しいと思っていました。
    作ったことなかったし
    でも、やってみると焼くより簡単ですよ。
    今度作ってみてください。

  4. hikaru73 より:

    ありがとうございます、一部パックのままですが^^;