78.0kg 40.3%
昨夜サプリの事を電話でいろいろ教えていただいたので、さっそくあるものを飲み始めることに✨
飲むことが習慣化すればいいなぁ🤗💕
朝8:30 コーヒー
昼12:30 ビーフシチュー、トースト(3日でやっと食べ終わった🤣💦)
晩19:00 ファイバースムージー
20:00基本のサプリ+2
麦茶、お水などで2L
お昼に海へ
さすがに暑い💦
kaoの海への散歩に同行したい！と京都からお客さまが来られたので、お昼間の海へ。
いやぁ夕方とは違い暑い💦💦💦
童心に戻っていい大人がビシャビシャになりながら楽しんで来ました。
晩に中澤さんにお電話で、サプリのご相談📞
これから飲んで行こうと思います。
ありがとうございます💖
昨夜サプリの事を電話でいろいろ教えていただいたので、さっそくあるものを飲み始めることに✨
飲むことが習慣化すればいいなぁ🤗💕
朝8:30 コーヒー
昼12:30 ビーフシチュー、トースト(3日でやっと食べ終わった🤣💦)
晩19:00 ファイバースムージー
20:00基本のサプリ+2
麦茶、お水などで2L
お昼に海へ
さすがに暑い💦
kaoの海への散歩に同行したい！と京都からお客さまが来られたので、お昼間の海へ。
いやぁ夕方とは違い暑い💦💦💦
童心に戻っていい大人がビシャビシャになりながら楽しんで来ました。
晩に中澤さんにお電話で、サプリのご相談📞
これから飲んで行こうと思います。
ありがとうございます💖
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コメント
中沢さんにアドバイスいただいたんですね、良かった＾＾
海とは言え昼間の暑さが凄いので気を付けてくださいね。
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
ばっちり！オートファジーいぇメラファジーが出来ましたね。ほめほめ～
サプリを取り入れると、バランスの良い栄養がしっかり摂れるようになりますよ。
これからの変化がとても楽しみですね(^_-)-☆
それから、海は気持ち良さそうですね。
私は元々湘南育ちなので、海に行ったら泳ぎたくなっちゃうな(o^―^o)ﾆｺ
お話しできて楽しかったです。
意外な接点もあったりしましたしね（笑）
私が使っているサプリ、めっちゃよいですよ。
この価格でこの内容は他にないですし。
習慣化ですよね。
何かを習慣化させるとき、今すでにある習慣に関連付けられたらスムーズに習慣化するものです。
kaoさんはダイエット日記を書くことがだいぶ習慣化してきていそうだし。ダイエット日記にサプリを飲んだことも書かないと。そんな意識付けができたら習慣化しやすいかもですね。