中山雅彦/ ダイエットzoomに参加したらやせる❣️

この記事は私が書きました。

中山雅彦

神戸市在住で病院でシステム関係の仕事をしています。

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前日比-200g
トータル-9.2kg
 
タイトルをみこちゃんから拝借(笑)
ダイエットZoomでいろいろ教えてくれるから
すごくいい結果が出ます!
毎回楽しい情報提供をありがとう(^^)

新病院での食べる場所と物が難しく、インスタント物をコンビニで買ってって感じ
これをなんとか見直さないとなぁ〜

★5つの習慣ダイエットチェック

1.ダイエット日記を書く•••済
2.オートファジー•••微妙にアウト
3.食事を見直す•••済(改革中)
4.スロトレ・エクササイズ•••昨日実施のため休み
5.歩数計を使う•••済
 
10:30 マルチビタミン、プロテイン
12:30 食物繊維ドリンク、わかめラーメン、スモークチキン
17:30 マルチビタミン
 
お茶2リットル
水0.5リットル

 
万歩計 10202歩
 

 

中山雅彦のプロフィール
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コメント

  1. hikaru73 より:

    よく歩いてらっしゃる、ほめほめ~♪
    新病院では難しそうですね、中山さんならいい案が浮かぶでしょう^^

  2. 中澤かずみ より:

    通勤とは言え、いっぱい歩けてますね。
    これはめっちゃ良い事。これからスタディでも歩く話をするはず。
    お楽しみに(o^―^o)ニコ
    それから食事。1回は満足のいく食事が出来るといいですね。
    やっぱりお弁当はどうかしらv( ̄∇ ̄)ニヤッ