前日比-200g
トータル-9.2kg
タイトルをみこちゃんから拝借（笑）
ダイエットZoomでいろいろ教えてくれるから
すごくいい結果が出ます！
毎回楽しい情報提供をありがとう(^^)
トータル-9.2kg
タイトルをみこちゃんから拝借（笑）
ダイエットZoomでいろいろ教えてくれるから
すごくいい結果が出ます！
毎回楽しい情報提供をありがとう(^^)
新病院での食べる場所と物が難しく、インスタント物をコンビニで買ってって感じ
これをなんとか見直さないとなぁ〜
★5つの習慣ダイエットチェック
1.ダイエット日記を書く•••済
2.オートファジー•••微妙にアウト
3.食事を見直す•••済（改革中）
4.スロトレ・エクササイズ•••昨日実施のため休み
5.歩数計を使う•••済
10:30 マルチビタミン、プロテイン
12:30 食物繊維ドリンク、わかめラーメン、スモークチキン
17:30 マルチビタミン
お茶2リットル
水0.5リットル
万歩計 10202歩
中山雅彦のプロフィール
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コメント
よく歩いてらっしゃる、ほめほめ～♪
新病院では難しそうですね、中山さんならいい案が浮かぶでしょう＾＾
無理して食わなくてもええんやけどね〜
そこまで食欲ないし空腹も楽しまないと！
タイトルパクられたー(笑)
なんだかうれしいー(笑)
ランチはやっぱり、プロテインかなー♫
通勤とは言え、いっぱい歩けてますね。
これはめっちゃ良い事。これからスタディでも歩く話をするはず。
お楽しみに(o^―^o)ﾆｺ
それから食事。１回は満足のいく食事が出来るといいですね。
やっぱりお弁当はどうかしらv(￣∇￣)ﾆﾔｯ