ダイエット72日目
84kg→ 77.6g トータル−6.4kg
前日比 ＋800g
BMI 25.3
目標は75kgを下回ること。あと2.6kg。
お盆休み初日はお墓参りからスタートしました。
長女が帰宅しているので晩御飯をいっしょにいただきました。
その後は疲れているのか朝まで熟睡でした。
12:30
食物繊維ドリンク、トンカツ、豚汁、サラダ、白米、サプリ
17:00
プロテイン、サプリ
19:00
餃子、チャーハン、スープ、サラダ
水 1000ml
コーヒー １杯
ヨーグルトドリンク
6775歩
84kg→ 77.6g トータル−6.4kg
前日比 ＋800g
BMI 25.3
目標は75kgを下回ること。あと2.6kg。
お盆休み初日はお墓参りからスタートしました。
長女が帰宅しているので晩御飯をいっしょにいただきました。
その後は疲れているのか朝まで熟睡でした。
12:30
食物繊維ドリンク、トンカツ、豚汁、サラダ、白米、サプリ
17:00
プロテイン、サプリ
19:00
餃子、チャーハン、スープ、サラダ
水 1000ml
コーヒー １杯
ヨーグルトドリンク
6775歩
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コメント
連日忙しいでしょうから疲れてはるでしょう＾＾；
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
お盆休みゆっくりできると良いですね(^｡^)
16時間断食素晴らしいです。✌️
お休みの日は、普段とは生活のリズムも違うし、食べる機会も増えちゃいますね。
そんな中でも１６時間断食出来た事、ほめほめです。
この日の食事量はボリュームがありましたね。
48時間で解消できるかな(o^―^o)ﾆｺ
凄いボリュームですね!(^^)!
１６時間断食出来て素晴しい．
お盆ゆっくり休養してくださいね
お墓参りお疲れ様でした♬
お盆休みも、１６時間断食出来て素晴らしい♬
食べるときはしっかり楽しんで
そしてまたリセット＆ＧＯですね～＾＾