ダイエットの時どんな食事をするのがいいのか。めちゃくちゃ重要です。私の20kgのダイエットの時に意識していた6つのポイントを紹介します。
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ほめやせチャンネル
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動画の目次
.ダイエットは食事がポイント
1.内容
2.量
3.時間
4.食べ方
5.間食・おやつ
6.水分
【スタディ】20kg痩せられた!!スムーズに減量し美容や健康のためにも効果的な6つの食事のポイント!!
コメント
とても、分かりやすいお話しでした。
有難うございました。
この動画はみんなに見てもらいたいです。
私が１０キロ痩せられたのも、この動画で言っているような事を意識して実践したから。
この６項目、どれもみんな大事ですね。
ダイエット成功者のお話しだし、実践しやすいのがいいですね。
やっぱり、食事が大事ですよね♬
食事８割、運動２割、とかいいますもんね＾＾
オートファジーは簡単なので取り組みやすいですね。
一汁三菜も体が喜ぶ食事に切り替えて欲望のまま食べるのを自然と抑えられます＾＾