ダイエット73日目
84kg→ 77.3g トータル−6.7kg
前日比 −300g
BMI 25.2
目標は75kgを下回ること。あと2.3kg。
長女を新大阪に送り届けてから奥さんを職場まで迎えに行きました。
ダラダラした１日でした。
普段は深夜の３時頃にねるのですが、休みのときは早めに寝るようにしています。ただ、食事後に十分な時間をとることができないのが難しいですね。
13:00
プロテイン、サプリ
20:00
食物繊維ドリンク、お弁当、味玉、豆腐、味噌汁、サプリ
水 1500ml
コーヒー １杯
3841歩
84kg→ 77.3g トータル−6.7kg
前日比 −300g
BMI 25.2
目標は75kgを下回ること。あと2.3kg。
長女を新大阪に送り届けてから奥さんを職場まで迎えに行きました。
ダラダラした１日でした。
普段は深夜の３時頃にねるのですが、休みのときは早めに寝るようにしています。ただ、食事後に十分な時間をとることができないのが難しいですね。
13:00
プロテイン、サプリ
20:00
食物繊維ドリンク、お弁当、味玉、豆腐、味噌汁、サプリ
水 1500ml
コーヒー １杯
3841歩
加藤延明のプロフィール
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コメント
一汁三菜を意識なさってますね、素晴らしい＾＾
メラファジーばっちり。ほめほめ～
加藤さんは、１食をプロティン、１食を普通食のダイエットコースですよね。
きちんと守られているのに、体重が思うように減ってないように思うんですが。
ぜひ運動も取り入れてみましょう。
ほめやせ推奨のスロトレって短い時間で出来るし、毎日じゃなくてもいいんですもん。
ぜひやってみましょう。痩せやすい体づくりにスロトレは最高ですよ。
昨日、中沢が出したダイエットスタディもぜひ参考にしてみてくださいね。
お弁当にもお味噌汁など
バランス考えてて素晴らしいー♫
お休みの日も、家族の送り迎えお疲れ様です✨