前日比 -1.05 トータル -6.45
ダイエット開始91日目 メラファジー開始81日目
ダイエット開始91日目 メラファジー開始81日目
ヮ(ﾟдﾟ)ォ!何事！？体重計壊れたかな、テンション上がるやん♪
あんまり一気に減ると次の日不安にもなりますが＾＾；
一汁三菜、16時間断食できました＾＾
コロッケは後で思い出したので写真に撮れてません。
18:15：食物繊維ドリンク×2
18:30：サプリ、十六穀米、めかぶ、卯の花、ひじき,ほうれん草の胡麻和え、お味噌汁、八宝菜、コロッケ1個
22:30:プロテイン、サプリ、タンドリー風チキン、焼酎水割り3杯
水分3L以上、ダイエットコーヒー
朝に軽く散歩
佐々木保博のプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿
コメント
ありがとうございます＾＾
体重が動きましたね。おめでとう。
前２日、断酒したからかもね(^_-)-☆
朝の散歩は凄くいいです。良い習慣にしてください。
そうだ、スマホに歩数計のアプリ入れるといいですよ。
歩数が分かると、数字を気にするようになりますから(o^―^o)ﾆｺ
ありがとうございます。歩数計入れときます。
ありがとうございます、色々試行錯誤してますｗ
お酒を飲まなければ体重は減るのです。
朝の散歩を始めたんですね。
すばらしい。
とても良いことです。
歩数計も使ってくださいね。
そうやって自分の行動や習慣をよりよくしていくことに意識を向けるといいです。体重は減った時も増えたときもあまり気にしない。
結果は中期的に見て自分の行動が正しいかどうかの判断材料にしたらよいですね。
ありがとうございます。