前日比+300g
トータル-8.8kg
お盆休みで電車がガラガラやん🚃
そんな日に仕事しないとあかんって
虚しいわぁ〜
トータル-8.8kg
お盆休みで電車がガラガラやん🚃
そんな日に仕事しないとあかんって
虚しいわぁ〜
昨日、実家へ帰ったら
カツカレー食べるか！？って
うーん‥少しは迷ったけど、答えはyes
たまにはねぇ〜
ちゃんと味噌汁と野菜サラダも一緒にいただきました。
10:30 マルチビタミン
12:30 食物繊維ドリンク、カツカレー、サラダ、味噌汁
17:30 マルチビタミン、プロテイン
水1リットル
麦茶茶1リットル
早朝に海でスロースクワット30回
1.ダイエット日記を書く•••済
2.オートファジー•••済
3.食事を見直す•••アウト(^^;
4.スロトレ・エクササイズ•••スクワット
5.歩数計を使う•••3600歩
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コメント
お盆にお仕事お疲れ様です。
一汁三菜の意識ができてるからお味噌汁とサラダを付けたのでしょう。
さすがです。
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
普段から食事に気を付けて居たら、ささやきにも気持ちよく応じられるものですよね。せっかくお母さんが、大好きなカツカレーを進めてくれているんですもん、悪魔どころか天使のお誘いじゃないですか（笑）
なるほど。
釣りをしながらスロトレいいじゃないですか。
釣り糸垂らして待っているスタイルの釣りなんでしょ。今の季節はまだ暑いけど、夏が過ぎて寒い季節にでもなったら、身体を温めるのにも役立ちそうだし。
それと
日記の下に5つの習慣の進捗を書くのってよいですね。
お母さまのカツカレー、最高のご褒美飯ですね♪
そして、海でのスロトレ、かっこいい✨
たまにはいいじゃないですか。
普段はきちんと出来てるんだから(*^^)v
海でスロトレ、ナイスぅ～