77.7kg 40.8%
帰りが遅くなってしまい、晩ご飯を食べずにzoomに突入したからか、ちょっとした腹の虫押さえのおやつを無意識に食べちゃった😱💦💦💦
途中、さっきからずーっとなんか食べてるの映ってるよ～ってメッセが来て😱💦💦💦
案の定増えてました💣💥
帰りが遅くなってしまい、晩ご飯を食べずにzoomに突入したからか、ちょっとした腹の虫押さえのおやつを無意識に食べちゃった😱💦💦💦
途中、さっきからずーっとなんか食べてるの映ってるよ～ってメッセが来て😱💦💦💦
案の定増えてました💣💥
朝 8:00 コーヒー
昼 13:00 ファイバースムージー、基本のサプリ+1
14:00 定食を半分
晩 21:00 からzoom会議をしながらチョコ、おかき、ナッツなど
25:00 ファイバースムージー、基本のサプリ+2
麦茶、炭酸水、水など2.5L
いろいろ悩むҨ(´-ω-｀)
いざというとき用のおやつ部屋から排除する？
あと、ファイバーとかサプリとかを夜中になってでも飲むべきか🤔💦
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コメント
ファイバスムージーや基本のサプリが
習慣になりつつありますね♫
日記も継続素晴らしー✨
お部屋からおやつ排除作戦、すごくいいと思います♫
目の前になければ食べずにすみますもんね(^_−)−☆
私も以前は、無意識に冷蔵庫開け閉めしたりw
無意識におやつ食べてたりしてましたがw
今は、無意識に食べることがなくなりましたー(^^)♫
サプリが習慣化してきてますね、素晴らしい＾＾
おやつを部屋から排除するのは良い事だと思います、思い切って買って来ないようにするとかｗ
サプリとかで悩んだ時は中沢さんにアドバイスもらってください。