加藤延明/ 加藤のダイエット日記(20220815日分)

この記事は私が書きました。

初めまして。加藤延明と申します。
人と生活時間が6時間ほど異なる生活を約30年続けています。メラファジーダイエットに出会ってまだそんなに間がないですが、しっかりと結果を出したいと思います。

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ダイエット76日目
84kg→ 77.2g トータル−6.8kg
前日比 ±0
BMI 25.2
目標は75kgを下回ること。あと2.2kg。
 
急なコロナ罹患者、陽性者への対応のため、ゆっくり食事をとることができませんでした。
青汁風味の水を飲むようにし始めました。
 
11:00
 食物繊維ドリンク、カレー、魚フライ、サプリ
17:00
 プロテイン、サプリ
間食
 シュークリーム1個(差し入れ)
 
水 1500ml
青汁風味の水 500ml
 
6539歩
 

 

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コメント

  1. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    大変なお仕事ですね、その中でできる事を増やすのはすごいです^^

  2. 加藤延明 より:

    森さん
    コメントありがとうございます。
    実は6月初旬にコロナにかかってしまい、まだ体力が完全には回復していません。
    結構キツかったです。
    かからないのに越したことありません。

  3. 加藤延明 より:

    富永さん
    コメントありがとうございます。
    無事に16時間達成できました。

  4. コロナで仕事のペースが乱される。
    そういうこと多いようですね。
    いつ何が起こるかわからないし、それが自分や家族になる場合もあるだろうし。健康管理にお気を付けください。
    また、そのためのダイエットですもんね。

    • 加藤延明 より:

      中沢さん
      そうですね。対応自体は10分程度ですむのですが、タイムスケジュールの中でそれがランダムに入ってくると、大幅にペースが崩されます。
      健康には気をつけていきたいと思います。