ダイエット76日目
84kg→ 77.2g トータル−6.8kg
前日比 ±0
BMI 25.2
目標は75kgを下回ること。あと2.2kg。
急なコロナ罹患者、陽性者への対応のため、ゆっくり食事をとることができませんでした。
青汁風味の水を飲むようにし始めました。
11:00
食物繊維ドリンク、カレー、魚フライ、サプリ
17:00
プロテイン、サプリ
間食
シュークリーム１個（差し入れ）
水 1500ml
青汁風味の水 500ml
6539歩
84kg→ 77.2g トータル−6.8kg
前日比 ±0
BMI 25.2
目標は75kgを下回ること。あと2.2kg。
急なコロナ罹患者、陽性者への対応のため、ゆっくり食事をとることができませんでした。
青汁風味の水を飲むようにし始めました。
11:00
食物繊維ドリンク、カレー、魚フライ、サプリ
17:00
プロテイン、サプリ
間食
シュークリーム１個（差し入れ）
水 1500ml
青汁風味の水 500ml
6539歩
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コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
大変なお仕事ですね、その中でできる事を増やすのはすごいです＾＾
佐々木さん
コメントありがとうございます。
はい、できることをコツコツやっていきます。
森さん
コメントありがとうございます。
実は６月初旬にコロナにかかってしまい、まだ体力が完全には回復していません。
結構キツかったです。
かからないのに越したことありません。
富永さん
コメントありがとうございます。
無事に１６時間達成できました。
コロナで仕事のペースが乱される。
そういうこと多いようですね。
いつ何が起こるかわからないし、それが自分や家族になる場合もあるだろうし。健康管理にお気を付けください。
また、そのためのダイエットですもんね。
中沢さん
そうですね。対応自体は１０分程度ですむのですが、タイムスケジュールの中でそれがランダムに入ってくると、大幅にペースが崩されます。
健康には気をつけていきたいと思います。