ダイエット77日目
84kg→ 77.2g トータル−6.8kg
前日比 ±0
BMI 25.2
目標は75kgを下回ること。あと2.2kg。
朝にプロテインとサプリ、昼にしっかりした食事。夕方にプロテインという形にしようとおもいましたが、15:00〜24:00まで怒涛の時間でした。
明日、チャレンジしてみます。
10:00
プロテイン、サプリ
13:30
食物繊維ドリンク、とんかつ、白米、キャベツ、お漬物、サプリ
間食
シュークリーム１個（差し入れ）
水 1500ml
青汁風味の水 500ml
コーヒー １杯
7347歩
84kg→ 77.2g トータル−6.8kg
前日比 ±0
BMI 25.2
目標は75kgを下回ること。あと2.2kg。
朝にプロテインとサプリ、昼にしっかりした食事。夕方にプロテインという形にしようとおもいましたが、15:00〜24:00まで怒涛の時間でした。
明日、チャレンジしてみます。
10:00
プロテイン、サプリ
13:30
食物繊維ドリンク、とんかつ、白米、キャベツ、お漬物、サプリ
間食
シュークリーム１個（差し入れ）
水 1500ml
青汁風味の水 500ml
コーヒー １杯
7347歩
加藤延明のプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿
コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
イレギュラーな事があったんですね、大変なお仕事ですね。
佐々木さん
そうですね。ほとんど毎日がイレギュラーみたいなものです（笑）
怒涛の仕事、お疲れ様でしたー！
そんななかでも、16時間断食が習慣化されてきて素晴らしいー♪
森さん
ありがとうございます。できる日とできない日がありますが、毎日意識しています。
富永さん
ありがとうございます。頑張ります。