77.9kg 40.3%
名古屋への日帰り🚗³₃出張で不規則な食生活。
夜中にファイバースムージー飲んでしまった🤣💦
朝7:00コーヒー
昼12:30 松花堂弁当半分
晩25:00ファイバースムージー、基本のサプリ+2
間食でチョコ一欠片とかおかき1口とかちょこちょこ食い💦
麦茶、水など2L
ずっと運転とセミナーでした🤣💦
名古屋への日帰り🚗³₃出張で不規則な食生活。
夜中にファイバースムージー飲んでしまった🤣💦
朝7:00コーヒー
昼12:30 松花堂弁当半分
晩25:00ファイバースムージー、基本のサプリ+2
間食でチョコ一欠片とかおかき1口とかちょこちょこ食い💦
麦茶、水など2L
ずっと運転とセミナーでした🤣💦
コメント
イレギュラーな日は出てくると思います。
なので意識してるかしてないかで大きな差が出ます。
kaoさんは意識できていて習慣化もされてきてます。
大丈夫、一緒に頑張りましょう＾＾
イベントごとの時は、いつも通りには出来なかったりします。
そんな時は予定として、この日は食べる日と決めておけば、食事も楽しくなりますし、例えば遅くに食べたら、翌日の食事の時間をずらして１６時間を作る事も出来ますよ(*^^)v
イレギュラーでも、日記投稿されて～ほめほめ～ですね!(^^)!
ふと思い出しました。
セミナー終わって、飲み会に行って、帰りによる遅くラーメン食べて･･･
昔はそんなことが頻繁にありましたからねぇ。札幌のセミナーなんかいったらここぞとばかりに食べまくりでした。
寄るファイバーだけで済まされたこと。素晴らしいと思います。