78.9kg😱💦 42.5%
日帰り東京のはずが宴会を断りきれず泊まりに💦
ファイバースムージーやサプリも飲めず、晩もほとんど寝ず、アルコールがはいって……
そりゃ太るわ😱💦
再度48時間の調整にはいります！
朝 10:00ソーキそば
昼 13:00わらび餅、塩バターパン1こ、コーヒー
晩19:30スパイスカレー、冷奴、西瓜
麦茶、炭酸水、水などで2L
運転はほぼないけど、駅間移動など結構歩いた💦
調子乗りすぎ😱💦
アルコールが入るとハメを外してしまい新幹線に乗り遅れてしまうとは🤣💦
日帰り東京のはずが宴会を断りきれず泊まりに💦
ファイバースムージーやサプリも飲めず、晩もほとんど寝ず、アルコールがはいって……
そりゃ太るわ😱💦
再度48時間の調整にはいります！
朝 10:00ソーキそば
昼 13:00わらび餅、塩バターパン1こ、コーヒー
晩19:30スパイスカレー、冷奴、西瓜
麦茶、炭酸水、水などで2L
運転はほぼないけど、駅間移動など結構歩いた💦
調子乗りすぎ😱💦
アルコールが入るとハメを外してしまい新幹線に乗り遅れてしまうとは🤣💦
今日からリスタートです。
よろしくお願いしますm(_ _)m
コメント
今日からリスタートされるんですね、応援しますよ＾＾
リセットしてまた頑張りましょうね(*’-‘*)ﾉ”
大丈夫、大丈夫！
楽しい宴会のあとは
楽しくリセットしていきましょ～♪
kaoさんはすごくお忙しそうだから
出先でものめるように、サプリとか
持ち歩く習慣にされたらいいかも～(^^)✨
宴会楽しむためにも、その前にチャチャっと
出先でも食物繊維やスムージー飲めたら
余計な脂肪を吸収するのを防げるかも～♪
そういうときって誰にでもあると思います。
だからこそ、森さんもっ書かれているようにファイバーとサプリは持ち歩けるようにするといいですね。
だってファイバーは食べる前に飲んでこそ威力を発揮してくれるのですし、私は食べる前に飲むから、安心して食べ物を楽しめます。
そんな工夫もしてみたらいいですね。