78.2kg 41.3%
スパイスたっぷりのカレーを食べてたらめっちゃ発汗💖
いい感じです🤗💕
朝 8:00コーヒー
昼13:00ファイバースムージー、スパイスカレー、塩バターパン1こ、基本のサプリ+1
晩19:00スパイスカレー、トースト半分、基本のサプリ+2
麦茶、炭酸水、水2L
スパイスたっぷりのカレーを食べてたらめっちゃ発汗💖
いい感じです🤗💕
朝 8:00コーヒー
昼13:00ファイバースムージー、スパイスカレー、塩バターパン1こ、基本のサプリ+1
晩19:00スパイスカレー、トースト半分、基本のサプリ+2
麦茶、炭酸水、水2L
スパイスカレーを作って残りを片づけないと！と2食🤣
スパイスいいわ～🤣✨
コメント
もう普段の生活に戻られているのですね。
ルーで作るカレーはダイエットでは控えたいところだけど、スパイスで作るカレーはダイエットにも良いメニューですよね。
16時間断食できましたね＾＾
サプリも習慣化してきてるし、ほめほめ～♪
16時間断食や日記継続素晴らしー♫
スパイスカレーは、自分で調合して作られるんですね⁈
めっちゃ忙しそうなのに、すごーい！ 美味しそー✨