kao/ kaoのダイエット日記

この記事は私が書きました。

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スパイスたっぷりのカレーを食べてたらめっちゃ発汗💖
いい感じです🤗💕
 
朝 8:00コーヒー
昼13:00ファイバースムージー、スパイスカレー、塩バターパン1こ、基本のサプリ+1
晩19:00スパイスカレー、トースト半分、基本のサプリ+2
 
麦茶、炭酸水、水2L
 

 
スパイスカレーを作って残りを片づけないと!と2食🤣
スパイスいいわ~🤣✨
 

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コメント

  1. もう普段の生活に戻られているのですね。
    ルーで作るカレーはダイエットでは控えたいところだけど、スパイスで作るカレーはダイエットにも良いメニューですよね。

  2. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね^^
    サプリも習慣化してきてるし、ほめほめ~♪

  3. 森みちこ より:

    16時間断食や日記継続素晴らしー♫

    スパイスカレーは、自分で調合して作られるんですね⁈
    めっちゃ忙しそうなのに、すごーい! 美味しそー✨