ダイエット83日目
84kg→ 77.4kg トータル−6.6kg
前日比 -200g
BMI 25.2
目標は75kgを下回ること。あと2.4kg。
長時間労働も本日（月曜）をいれてあと３日。
先が見えてきたので少し気が楽に。
9:30
プロテイン
11:30
食物繊維ドリンク
12:00
ハンバーグ、目玉焼き、スープ、サラダ、ポテト、白米
17:00
プロテイン、サプリ
水 2000ml
青汁風味の水 500ml
コーヒ １杯
6689歩
84kg→ 77.4kg トータル−6.6kg
前日比 -200g
BMI 25.2
目標は75kgを下回ること。あと2.4kg。
長時間労働も本日（月曜）をいれてあと３日。
先が見えてきたので少し気が楽に。
9:30
プロテイン
11:30
食物繊維ドリンク
12:00
ハンバーグ、目玉焼き、スープ、サラダ、ポテト、白米
17:00
プロテイン、サプリ
水 2000ml
青汁風味の水 500ml
コーヒ １杯
6689歩
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コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
後3日、ﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟдﾟ)乂(ﾟдﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!
佐々木さん
ありがとうございます。先が見えてきたので少し気が楽です。
富永さん
ありがとうございます。今回も定食屋さんでの食事なのです。
森さん
実は定食屋さんの食事なのです。できるだけ安価で一汁三菜のところを選んでいるつもりです。