78.2kg 42.8%
体重の増減に一喜一憂しなくてもいいとはいうものの🤣💦
今は体調を整えてるということで落としどころをつけよう。
朝 8:30 コーヒー
昼13:00 ファイバースムージー、基本のサプリ+1
間食17:00 水ようかん、緑茶
晩19:00 豚キムチ、ワカメときゅうりの酢の物、温野菜、基本のサプリ+2
麦茶、炭酸水、水など2.5L
海でリトリート💖
お客さま用に作った水羊羹がめっちゃおいしくて、食べちゃいました💖
海に入るには少し涼しくなってきました。
もう少しかなぁ？
体重の増減に一喜一憂しなくてもいいとはいうものの🤣💦
今は体調を整えてるということで落としどころをつけよう。
朝 8:30 コーヒー
昼13:00 ファイバースムージー、基本のサプリ+1
間食17:00 水ようかん、緑茶
晩19:00 豚キムチ、ワカメときゅうりの酢の物、温野菜、基本のサプリ+2
麦茶、炭酸水、水など2.5L
海でリトリート💖
お客さま用に作った水羊羹がめっちゃおいしくて、食べちゃいました💖
海に入るには少し涼しくなってきました。
もう少しかなぁ？
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コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
サプリも飲めましたね＾＾
温野菜や酢の物、いいお食事ですね〜♫
そして、16時間断食やサプリもしっかり継続素晴らしい♫
１６時間断食ほめほめ～
美味しそうな食事ですが、ご飯(主食)は食べてないんですか？