kao／ kaoのダイエット日記

78.2kg 42.8%
　
体重の増減に一喜一憂しなくてもいいとはいうものの🤣💦
今は体調を整えてるということで落としどころをつけよう。
　
朝 8:30 コーヒー
昼13:00 ファイバースムージー、基本のサプリ+1
間食17:00 水ようかん、緑茶
晩19:00 豚キムチ、ワカメときゅうりの酢の物、温野菜、基本のサプリ+2
　
麦茶、炭酸水、水など2.5L
　
海でリトリート💖
　
お客さま用に作った水羊羹がめっちゃおいしくて、食べちゃいました💖
海に入るには少し涼しくなってきました。
もう少しかなぁ？
　

kaoのプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿