佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

この記事は私が書きました。

兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

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前日比  -0.35 トータル  -5.40
ダイエット開始102日目 メラファジー開始92日目  

 
昨日はスロトレをしっかり頑張れました。
腹筋の動きでも痛みが出なかったのでやりきれました。
今朝は背中の違和感をいつもり強めに感じましたが連日するわけではないので大丈夫でしょう^^
16時間断食できました♪
 
16:45:食物繊維ドリンク×2

17:30:サプリ、十六穀米、めかぶ、卯の花、ひじき,ほうれん草の胡麻和え、お味噌汁、八宝菜
    煮物(こんにゃく、大根)

22:00:プロテイン、サプリ、焼酎水割り3杯

 
水分3L以上、ダイエットコーヒー 

 
朝に軽く散歩
中山きんにくんのスロトレ基本3種(A)+3種(B)

 

 

佐々木保博のプロフィール
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コメント

  1. hikaru73 より:

    ありがとうございます、ぜひぜひ^^

  2. hikaru73 より:

    ありがとうございます。
    はい、運動後30分以内にプロテイン飲んでます^^

  3. 中澤かずみ より:

    16時間断食にスロトレ、ほめほめ~
    朝の散歩もだんだん定着してきましたね。
    ぜひ続けてください。

  4. 十六時間もスロトレもできましたね。
    すばらしい!!