佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

この記事は私が書きました。

兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

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前日比  -0.10 トータル  -5.50
ダイエット開始104日目 メラファジー開始94日目  

 
今日から歩数も記載します、みなさんには程遠い歩数ですが^^;
本当は昨日からするつもりだったのですが朝の散歩から帰ってきて歩数をみたら「1」
いやいや、1歩では部屋からも出れないんですがww
大豆ミートを使ってみました。
においが気にならないようにふやかすお湯にほんのちょっとしょうがを入れたり焼肉風の濃い味付けにしました、にんにくも多めでw
おかげでにおいは気にならなかったです。キムチと良く合いました。
今度はもうちょっとあっさり目の味付けで試してみたいです。

 
16:00:食物繊維ドリンク×2

16:30:サプリ、十六穀米、めかぶ、卯の花、ひじき,ほうれん草の胡麻和え、お味噌汁、キムチ
    野菜炒め焼肉風(大豆ミート)、ゆで卵

22:30:プロテイン、サプリ、焼酎水割り3杯

 
水分3L以上、ダイエットコーヒー 

 
朝に軽く散歩 463歩
 

 

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コメント

  1. 歩数を書き始めたこと
    食事の時間が少し早まってお酒との時間が空いたこと
    とても良いことですね。
    すばらしい。
    歩数を書き始めると、その数を増やしていきたくなるものですよ。
    書くのと書かないのでは全然違うんです。
    継続していきましょうね。

  2. hikaru73 より:

    ありがとうございます^^