78.8kg 42.5%
夜中のラーメン🍜おいしかった🤣💦
朝 8:30 コーヒー
昼 13:00 ファイバースムージー、基本のサプリ+1
晩 22:30 とんこつラーメン、ニンニクチャーハン半分、ギョウザ2つ
麦茶、炭酸水、水など2L
イオンモールショッピング🤣✨
夜遅くなったのでファイバースムージーだけで終わろうと思っていたのに、ダンナからラーメン行こう！と悪魔の囁き(笑)
おいしく食べてしまいました🤣✨
夜中のラーメン🍜おいしかった🤣💦
朝 8:30 コーヒー
昼 13:00 ファイバースムージー、基本のサプリ+1
晩 22:30 とんこつラーメン、ニンニクチャーハン半分、ギョウザ2つ
麦茶、炭酸水、水など2L
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夜遅くなったのでファイバースムージーだけで終わろうと思っていたのに、ダンナからラーメン行こう！と悪魔の囁き(笑)
おいしく食べてしまいました🤣✨
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コメント
夜中のラーメンいっちゃいましたかー（笑）
夜遅くに塩分とると、どうしてもむくむと思うので
明日は水分たっぷりとって、リセットDAYにしましょ～♪
ラーメン美味しそうですね＾＾
美味しく食べた後はリセットですよ、48時間以内です。
旦那さんにはダイエットしてる事言ってないのかな？宣言して協力してもらえば旦那さんも意識が変わるかも♪
しっかり日記書けましたね、ほめほめ～♪
おいしそ〜！
深夜のラーメンってどうして美味しいんでしょうね。
僕も仕事が終わるのが深夜になるので、たまーに食べる時があります（背徳感を感じながら）。
でもその後４８時間で頑張って調節しています。
頑張ってください！
断らなくていいんですよｗ
もし、ダイエットやってるって宣言して旦那さんの意識が変われば一緒にできたり協力してくれたら嬉しいじゃないですか＾＾
サプリも定着してきてるし夫婦揃ってに健康になるのは悪い事じゃないと思いますがｗ