何日？プラマイゼロなんだろう(笑)
ある意味順調
６時プロテイン
12時プロテイン
全粒粉パン
ある意味順調
６時プロテイン
12時プロテイン
全粒粉パン
17時半
混ぜご飯、具沢山味噌汁とろろ昆布入り、オニオンソテー卵焼き、お刺身コンニャク、お刺身ワカメ、キムチ、納豆、冷奴
水2000
ウォーキング13555歩
マッサージ20分
ストレッチ20分
プラマイゼロが続いてる
ある意味順調
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コメント
凄い歩数、素晴らしい＾＾
品数も多くていいですね、ほめほめ～♪
今日も食事日記書けましたね。ほめほめ～
お食事を見る限り、少な目だし、バランスも考えられてるし、もう少し体重が減っても良さそうなんですけど・・・
コニタンさんは、このダイエットの前にも何度もダイエットをされてます？
そして、リバウンドをした経験はありますか？
もしリバウンドを繰り返しているとしたら、代謝が悪くなっている可能性もありますね。
ほめやせちゃんねるの【スタディ】リバウンドをなめてはいけない。
こちらも、ぜひご覧ください。
プラマイゼロのときって、
次に体重が落ちるための準備中のときですよね。
風邪ひいたり何か調子悪かったり、お疲れモード
のときなんかは、カラダを守る方が優先されて
落ちにくい状態になることもあるとか。
体調はいかがですか？
トイレは順調ですか？
ぐっすり眠れてますか～(^^)？