ダイエット89日目
84kg→ 76.1g トータル−7.9kg
前日比 −200g
BMI 24.8
目標は75kgを下回ること。あと1.1kg。
オートミール３日目。
あっさりと雑炊にしようと思いましたが、水分量を間違えて失敗。
『おこげがおいしいね』というレベルではなかったですが、もっちりとした食感はよかったです。
明日は朝から外出するので、お昼は外食になると思います。
腰の痛みはまだ継続中ですが、湿布とコルセットで乗り切っています。
12:00
プロテイン
84kg→ 76.1g トータル−7.9kg
前日比 −200g
BMI 24.8
目標は75kgを下回ること。あと1.1kg。
オートミール３日目。
あっさりと雑炊にしようと思いましたが、水分量を間違えて失敗。
『おこげがおいしいね』というレベルではなかったですが、もっちりとした食感はよかったです。
明日は朝から外出するので、お昼は外食になると思います。
腰の痛みはまだ継続中ですが、湿布とコルセットで乗り切っています。
12:00
プロテイン
13:00
食物繊維ドリンク、ゆかり雑炊（オートミール）、きんぴらごぼう、タケノコの煮物、豚の生姜焼きの残り、サプリ
17:30
プロテイン、サプリ
水 1000ml＋（900ml）
青汁風味の水 500ml
紅茶 １杯
2,201歩
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コメント
腰が痛い中頑張ってますね、ほめほめ～♪
無理はなさらずに。
ありがとうございます。今の状態で無理はできないので、ぼちぼち頑張ります。
ありがとうございます。
次回はリベンジします^_^
ありがとうございます。
はい、後一息です。
腰は湿布とコルセットでなんとかなっています。