コニタン／ ９日目

79.5キロマイナス0.2

　
２日連チャンで少し動いた(笑)
　
６時プロテイン
14時半
全粒粉パン、発酵バター
17時半
全粒粉パン、発酵バター、五目ひじき、唐揚げ
プロテイン
　
水1800
ルイボスティー400
　
ウォーキング11153歩
スロトレ
ストレッチ
マッサージ
　
少し動いた(笑)ので、良かった🎵
ご褒美に温泉へ(笑)
サウナで精神的にケア(笑)
　