ダイエット93日目
84kg→ 76.1g トータル−7.9kg
前日比 −700g
BMI 24.9
目標は75kgを下回ること。あと1.1kg。
説明会終了後、系列校の知り合いと食事に行きました。写真でも分かる通りかなりの大盛りでしたが、揚げ物自体はそれほど大きくなく、ほとんどが野菜だったのがよかったです。
腰の痛みもかなり軽減され、そろそろスロトレを始めようと考えています。
生活リズムが戻ったためか、停滞期から脱したのかは分かりませんが、体重の落ち方が良くなってきたように思います。
9:00
プロテイン
84kg→ 76.1g トータル−7.9kg
前日比 −700g
BMI 24.9
目標は75kgを下回ること。あと1.1kg。
説明会終了後、系列校の知り合いと食事に行きました。写真でも分かる通りかなりの大盛りでしたが、揚げ物自体はそれほど大きくなく、ほとんどが野菜だったのがよかったです。
腰の痛みもかなり軽減され、そろそろスロトレを始めようと考えています。
生活リズムが戻ったためか、停滞期から脱したのかは分かりませんが、体重の落ち方が良くなってきたように思います。
9:00
プロテイン
12:30
食物繊維ドリンク、ビフカツ、エビフライ、サラダ、お味噌汁、白米、豆、たくあん、サプリ
18:30
プロテイン、小包装のパン１個、サプリ
水 1500ml
青汁風味の水 500ml
コーヒー １杯
6,767歩
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コメント
腰が良くなってきてるのは嬉しいですね。
無理しないようにしてください。
歩数も素晴らしいですね＾＾
コメントありがとうございます。
そうですね無理は禁物ですが、折を見てスロトレを始めていきます。
食べてるのに、痩せて、凄いです(*^^*)
私も、頑張りま(*^^*)
コメントありがとうございます。
これでも食べる量は減ったんですよ(^ ^)
一緒に頑張りましょう(^o^)
お知り合いとの外食も楽しみつつ
停滞期も脱出感、良かったですねー！
腰の調子も良くなってきたようで何よりです✨
治りかけ大事ですし、
しばらく使ってなくて固まってる状態かもしれない
ので、ストレッチとかもしながら無理なく
ゆるめにスタートしてくださいね♪
ありがとうございます。
腰もだいぶ良くなってきましたので、スロトレも始めてみようと思います。
コメントありがとうございます。
フライをしばらく食べておられないってすごいですね。