kao／ kaoのダイエット日記

77.6kg 41.5% -0.7kg💖
久しぶりの7台(笑)
　
一日PCに向かっていたらき～💣💥ってなるので、足ブラブラしたりV字腹筋したりと気がつけばいつもより運動？してた(笑)
これでいいなら楽✨✨✨
　
朝7:00 コーヒー
昼12:30 ファイバースムージー、基本のサプリ+2
ランチ？17:00 ローソンの山芋焼き
晩19:00 ツラミとホルモンと豆もやしの炒めたん、基本のサプリ+1
　
麦茶、炭酸水、水など3L
　
足ブラブラ
V字腹筋 →これ、椅子の上でできるので超カンタン😍で効果大です🤗💕
　
テンション上げて楽しんでいきます🤗💕
　

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