ダイエット96日目
84kg→ 76.4g トータル−7.6kg
前日比 ＋300g
BMI 24.9
目標は75kgを下回ること。あと1.4kg。
長女が住んでいたマンションの掃除に行ってきました。
帰宅後にお好み焼きを食べました。
白米も食べたかったのですが、ぐっとこらえてオートミールの玉子としらすの雑炊にしました。
汁物は肉吸いで。
２日連続で一汁三菜とはなりませんでしたので、また明日から頑張ります。
14:00
プロテイン、サプリ
84kg→ 76.4g トータル−7.6kg
前日比 ＋300g
BMI 24.9
目標は75kgを下回ること。あと1.4kg。
長女が住んでいたマンションの掃除に行ってきました。
帰宅後にお好み焼きを食べました。
白米も食べたかったのですが、ぐっとこらえてオートミールの玉子としらすの雑炊にしました。
汁物は肉吸いで。
２日連続で一汁三菜とはなりませんでしたので、また明日から頑張ります。
14:00
プロテイン、サプリ
17:00
プロテイン
21:30
食物繊維ドリンク、お好み焼き、オートミール雑炊、肉まん吸い、サプリ
間食
エクレア１個
水 1500ml
コーヒー ２杯
4232歩
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コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
白米をぐっと我慢できた、素晴らしい＾＾
コメントありがとうございます。
お好み焼きに白米ってぼくは絶対外すことができなかったのですが、昨日はそのルールを破ってしまいました（笑）
コメントありがとうございます。
オートミールの雑炊っておいしいですよ。お鍋の出汁などをつかうと、けっこういろんな味が楽しめます。近々、塩ちゃんこなどでも試してみるつもりです。
コメントありがとうございます(*^^*)
お鍋の出汁ですか…
お鍋のもと、いろんな種類ありますね～昨日、買い物行ったのに忘れて来ました…
今日、オートミール雑炊、作ってみます＼(^-^)／
コメントありがとうございます。
最近はいろいろありますよね。
カレー鍋をモチーフにしたカレー雑炊なんかもいけそうですね。
佐々木さんから教えてもらいましたが、クノールのようなカップスープに入れても美味しいみたいですよ♪
それも、いいですね～
いろいろ、試してみまーす。
シチューが、食べたいなぁ☺️って、思っていたんです(*^^*)
ありがとうございます❣️
僕もかずみさんとかから教えてもらったんですよｗ
佐々木さん
コメントありがとうございます。
そうだったのですね。
まだ試していませんが、一度やってみます。
１６時間断食ほめほめ～
白米をオートミールにしたのは大正解ですね。
オートミールめっちゃ美味しいですよね(^_-)-☆
コメントありがとうございます。
白米を食べたかった衝動を抑えました。
Ｗ炭水化物をセーブできて、ほめほめ～♬
コメントありがとうございます。
現在、白米を１週間食べていません。
オートミール、美味しいですよね✌️
色々試しながら食べてます。
時々、鶏ガラスープの素を入れ忘れる時もありますが、楽しんでます✌️
コメントありがとうございます。
私も色々と試行錯誤を重ねています。