kao/ kaoのダイエット日記

この記事は私が書きました。

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78.2kg 42.2% +0.7kg😢💦
 
えーっなんで!?
体重の増減に反応したらアカンのはわかっちゃいるけど悲しい😢💦
 
朝 8:00コーヒー
昼13:00ファイバースムージー、基本のサプリ+2
15:00前日のお鍋の残りにご飯入れた
晩19:00冬瓜スープ、鶏ハムもどき、豚まん、基本のサプリ+1
 
麦茶、炭酸水、水など2L
 
ワンコの散歩🐕
 
久しぶりにゆっくり料理ができたのでスッキリ💖
ちゃんとすると気持ちもいいですね🤗💕
 

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コメント

  1. 中澤かずみ より:

    毎日の体重には一喜一憂しないでくださいね。
    お水を飲んでも、塩分の強い食事をしても、うんPーが出なくても、体調が悪くても、体重は増えたりしちゃうんですもん。
    もっともっとながーいスパンで増減の傾向を見ていきましょ~(o^―^o)ニコ

  2. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    みなさんが書かれてる通りやる事やってれば大丈夫ですよ^^