ダイエット97日目
84kg→ 76.3g トータル−7.7kg
前日比 −100g
BMI 24.9
目標は75kgを下回ること。あと1.3kg。
朝から説明会へ行ってきました。
サンドイッチをいただいたのですが、足りないだろうとたまごサンドを追加購入。
いざ中身を確認してみると、結構なボリューム。
写真にはサンドイッチのパックが２つ並んでいますが、右側のたまごサンドは食べずにお持ち帰り。
サラダを買えばよかったかな？
会社での業務前にドトールによってコーヒーを１杯。
13:30
食物繊維ドリンク、サンドイッチ、サプリ
84kg→ 76.3g トータル−7.7kg
前日比 −100g
BMI 24.9
目標は75kgを下回ること。あと1.3kg。
朝から説明会へ行ってきました。
サンドイッチをいただいたのですが、足りないだろうとたまごサンドを追加購入。
いざ中身を確認してみると、結構なボリューム。
写真にはサンドイッチのパックが２つ並んでいますが、右側のたまごサンドは食べずにお持ち帰り。
サラダを買えばよかったかな？
会社での業務前にドトールによってコーヒーを１杯。
13:30
食物繊維ドリンク、サンドイッチ、サプリ
15:00
プロテイン
17:30
プロテイン、サプリ
水 1000ml
青汁風味の水 500ml
コーヒー ２杯
6,065歩
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コメント
昨日、オートミール雑炊作りました(((^^;)
コメントありがとうございます。
そうなんですね、また後ほど拝見いたします♪
忙しい中できる事を探して実行されてる、素晴らしい＾＾
満足したから残すって事なかなかできないんですよね、凄い！
コメントありがとうございます。
でもなかなか自分ではストップがかからないですよね。
それが常時できるようになれば理想ですね。
食べずにお持ち帰りできて、えらーい♫
サラダを買えばよかったかな？、
と気が付けてることも素晴らしいー✨
そうそう、サンドイッチって、減量時には
要注意のメニュの一つなんですよね〜。
「サンドイッチは揚げ物と思え」という言葉
があるくらい(笑)
コメントありがとうございます。
サンドイッチってそういう食べ物なのですね。
一つ賢くなりました。
忙しい時はサンドイッチ片手に仕事をしていましたので、付き合い方をかえた方がいいですね。
コメントありがとうございます。
私も以前はそうでした。というかさらにもう１品加わっていたと思います（笑）
コメントありがとうございます。
はい、３ヶ月経ちますが生活が不規則なところもあり、なかなかうまくは行きません。
でもできることはしっかりやろうと意識を持って取り組んでいます♪