79.4キロ
最近は動かない(笑)
我慢の時
強風に負けず歩いてきました
６時プロテイン
12時バナナ一本
16時間ダイエット成功
17時
具沢山味噌汁
えのき、舞茸、豆腐、玉子、納豆、もやし入り
20時ヤクルト1000
水2000
ウォーキング10111
自転車30分
ストレッチ
マッサージ
バナナファーストをしばらく続けます
最近は動かない(笑)
我慢の時
強風に負けず歩いてきました
６時プロテイン
12時バナナ一本
16時間ダイエット成功
17時
具沢山味噌汁
えのき、舞茸、豆腐、玉子、納豆、もやし入り
20時ヤクルト1000
水2000
ウォーキング10111
自転車30分
ストレッチ
マッサージ
バナナファーストをしばらく続けます
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コメント
１６時間オートファジーお疲れ様でした(((^^;)
歩数、凄い⤴️⤴️
具沢山味噌汁いいね！
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
バナナ美味しいですよね＾＾
いいですね～、具沢山味噌汁♬
そして今日も1万歩越え、素晴らしい～✨