79.9キロヤバイな(笑)
プラス0.5キロ
76日目マイナス6.6キロ
今日も元気でした(笑)
６時バナナ
プロテイン
プラス0.5キロ
76日目マイナス6.6キロ
今日も元気でした(笑)
６時バナナ
プロテイン
12時バナナ
17時20穀ご飯
塩サバ
バナナ
ヤクルト1000
水2000
ウォーキング10000
ストレッチ
良く出来ました🎵
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コメント
今日も1万歩、素晴らしい～♬
１６時間オートファジーお疲れ様でした(*^^*)
ほんと、よく歩きますね☺️
素晴らしいです＼(^-^)／
歩数がすごいですね、素晴らしい＾＾