79.2kg 40.8% +0.5kg
つ、つ、ついに越えてしまった💣
セミナー2日目で、わかっちゃいるけどできないんだよ😡💦🔥💥🔥💥🥵💦💥🔥💥🔥と自分に言い訳😢💦
つ、つ、ついに越えてしまった💣
セミナー2日目で、わかっちゃいるけどできないんだよ😡💦🔥💥🔥💥🥵💦💥🔥💥🔥と自分に言い訳😢💦
今日からリセット！！！
朝7:00 コーヒー
昼11:30 豚のスペアリブ煮、パン、スープ、ヨーグルト
晩18:00 宴会メニュー
炭酸水、水3L
朝、海までお散歩してちょっとリセット💦
土日のセミナーで崩れたパターンを今週から戻して行きます。
外で飲めないことで気づいた！
kaoシェーカー持ってないや🤣💦(今か💣)
100均で購入して、外でも簡単に飲めるようにしよう。
kaoのプロフィール
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コメント
生活の環境は人それぞれですよね。
僕の今のビジネスはセミナー不要なので、週末にリズムが崩れることもないです。
それはそれでダイエット的にはありがたいですが。
でも、セミナーに参加している人が全員太っているわけでもないでしょう。
kaoさんにできることも何かあるはずです。
それを見つけていきましょう。
１６時間オートファジーお疲れ様です(*^^*)
セミナーお疲れ様です＼(^-^)／
そうそう、リセットしちゃいましょう＾＾
大丈夫kaoさんならできるから＾＾
私も以前の仕事では毎週３回も４回もイベントがあり、外食がとても多かったです。
だから、サプリやプロティンは常に携帯していて、どこへ行ってもペットボトルの水さえあれば摂れるようにしてました。
食前に飲んでおくだけで、食べ過ぎ防止出来たり、血糖値を急上昇させない効果がありました。
参考まで。