79.5キロ
今は我慢の時
６時プロテイン
12時
バナナ一本
トウキビ
17時
具沢山味噌汁
塩サバ
野菜炒め
16穀ご飯
水二リットル
コーヒー500
ウォーキング21555
スロトレ
ストレッチ
マッサージ
歩き過ぎました(笑)
18時間ダイエット成功
コメント
１６時間断食ほめほめ～
コニタンさんは、歩数が本当に素晴らしいですね。
めちゃくちゃいい事です。
続けてくださいね。
歩数が凄いですね＾＾
18時間断食したんですね、素晴らしい、ほめほめ～♪
コニタンさん、食事、運動、オートファジーと行動力がすばらしい～！
歩きすぎちゃった、とのことですが、
もしかして膝とかどこか痛くなったりしてますか？
やりすぎるのもケガしかねないので
がんばりすぎず、がんんばっていきましょう～(^^)/♬