ダイエット105日目
84kg→ 75.1g トータル−8.9kg
前日比 ＋100g
BMI 24.5
目標は75kgを下回ること。あと0.2kg。
朝から母親の病院に付き添って来ました。
帰宅後すぐにオートミール雑炊を作りました。
今日は永谷園の松茸風味のお吸い物をベースに作りました。
まあまあ良かったです。
水曜と木曜は外食になるので食べ過ぎに気をつけます。
13:30
食物繊維ドリンク、バナナ、オートミール雑炊、豆腐、きんぴらごぼう、ひじき、漬物、ちくわの磯辺焼き、サプリ
84kg→ 75.1g トータル−8.9kg
前日比 ＋100g
BMI 24.5
目標は75kgを下回ること。あと0.2kg。
朝から母親の病院に付き添って来ました。
帰宅後すぐにオートミール雑炊を作りました。
今日は永谷園の松茸風味のお吸い物をベースに作りました。
まあまあ良かったです。
水曜と木曜は外食になるので食べ過ぎに気をつけます。
13:30
食物繊維ドリンク、バナナ、オートミール雑炊、豆腐、きんぴらごぼう、ひじき、漬物、ちくわの磯辺焼き、サプリ
14:30
プロテイン
17:00
プロテイン、サプリ
水 1000ml
青汁風味の水 1500ml
コーヒー １杯
5452歩
階段昇降 7階分
仕事中歯の痛みが出てきました。
腹をくくって歯医者に行ってきます（涙）
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コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
歯の痛みはできるだけ早く歯医者に行ったほうが楽ですよ＾＾
コメントありがとうございます。
実は歯医者はものすごーく苦手でして、いつもギリギリまで我慢しています。
これがダメなんですよね。
歯医者は合う合わないが結構差がある所なので別の歯医者に行ってもいいかもですね。
痛み止めは止めてるだけで根本を治療してるわけではないで早い目に行く事をお勧めします＾＾
コメントありがとうございます。
歯医者ってどうも苦手で。。。
とりえあず痛み飲んで様子見の状態ですが、あまり効き目が。。。
１６時間断食素晴らしい。ほめほめ～
歯が痛いなら、早く歯医者さんへ行って治してもらってくださいね(^_-)-☆