佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

この記事は私が書きました。

兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

hikaru73をフォローする
前日比  +0.25 トータル  -5.60
ダイエット開始123日目 メラファジー開始113日目  

 
昨日はスロトレの日だったんですが足が回復したとはいえ気になったので明日の木曜にずらす事にしました。歩くのには問題無いので大丈夫です^^
朝の散歩は風が少し強く吹いていたのでそこまで暑くなかったです。汗はかきますけどw
今日はZOOMの日なので参加しようと思います、楽しいですからね^^

 
16:00:食物繊維ドリンク×2、サプリ、バナナ、焼肉重、めかぶ、卯の花、ひじき、キムチ
ほうれん草の胡麻和え、お味噌汁

17:00:飲むヨーグルト

21:30:プロテイン、サプリ、バナナ、焼酎水割り3杯、豆腐

 
水分3L以上、ダイエットコーヒー 

 
朝に軽く散歩  734歩
階段13段10回以上往復
3分間ひたすら腹筋
 

 

佐々木保博のプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿

コメント

  1. hikaru73 より:

    ありがとうございます^^

  2. hikaru73 より:

    ありがとうございます^^