加藤延明/ (20220914日分)

この記事は私が書きました。

初めまして。加藤延明と申します。
人と生活時間が6時間ほど異なる生活を約30年続けています。メラファジーダイエットに出会ってまだそんなに間がないですが、しっかりと結果を出したいと思います。

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ダイエット106日目
84kg→ 75.1g トータル−8.9kg
前日比 変化なし
BMI 24.5
目標は75kgを下回ること。あと0.2kg。
 
朝から歯医者へ。
終了後に同じビルのラーメン屋さんでご飯を頂きました。
久しぶりのラーメンだったので、美味しかったです。
 
12:30
食物繊維ドリンク、ラーメン、天津飯、サプリ

14:30
プロテイン

17:00
プロテイン、サプリ
 
水 1000ml
青汁風味の水 1000ml
コーヒー 1杯
 
12,067歩
階段昇降 15階分
 

 

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コメント

  1. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    歯医者に行かれたんですね、良かった^^

  2. 中澤かずみ より:

    歯医者さんに行ったんですね。良かった。
    もう痛くなくなったのかな。
    ラーメン美味しそう・・・久しく食べてないな~σ( ̄∇ ̄;)

  3. 森みちこ より:

    ラーメンの前に、しっかり食物繊維
    ベジファースト素晴らしいー♪

  4. 加藤延明 より:

    コメントありがとうございます。
    ラーメン久しぶりに食べて美味しかったです。

  5. 加藤延明 より:

    コメントありがとうございます。
    歯医者ってどうして緊張するんでしょうね?

  6. 加藤延明 より:

    コメントありがとうございます。
    僕も両方大好きです。