ダイエット108日目
84kg→ 74.8g トータル−9.2kg
前日比 −300g
BMI 24.4
次なる目標は−10kg
朝からクリニックで受診。
血圧は安定していました。
マルちゃんのスープカレーワンタンを使ってオートミールを作りました。
84kg→ 74.8g トータル−9.2kg
前日比 −300g
BMI 24.4
次なる目標は−10kg
朝からクリニックで受診。
血圧は安定していました。
マルちゃんのスープカレーワンタンを使ってオートミールを作りました。
ついに75kgを下回りました。
でも74.8kg。±200gは誤差の範囲だと思っているので、気を抜かず引き続き頑張ります。
11:00
バナナ
12:30
食物繊維ドリンク、オートミール、豆腐、きんぴらごぼう、ヒジキ、豚肉、サプリ
17:00
プロテイン
水 1500ml
青汁風味の水 500ml
コーヒー １杯
8,604歩
階段昇降 11階分
皆さんコメントありがとうございます。まだ全て目を通していませんが、後ほど返信させていただきます。
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コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
第一目標達成ですね、おめでとうございます＾＾
スープカレーワンタン美味しそうですね、真似してみようｗ
コメントありがとうございます。
無事に達成できて良かったです。
スープカレーワンタン美味しかったですよ。
コメントありがとうございます。
無事に達成できました。次に向けて頑張ります。
コメントありがとうございます。
いつも同じ味だと飽きるので、いろいろ挑戦しています（笑）
コメントありがとうございます。
目標達成ももちろん嬉しいですが、血圧の安定が何より嬉しいですね。
第一目標達成おめでとうございます。
やりましたね(^_-)-☆
さらに、すぐ次の目標を発表された事が素晴らしい。
この調子で気を抜かず、頑張ってください。