前日比 -0.25 トータル -5.05
ダイエット開始127日目 メラファジー開始117日目
ダイエット開始127日目 メラファジー開始117日目
昨日の散歩は台風が近づいてきてるせいでずっと扇風機で風を浴びてる状態でした、涼しくて良かったです。散歩に出る事をしてなかった時には感じる事の無い事です。
近畿地方は明日台風の影響がやばいかもって言っていたので買い物しっかりしてきて明日は家から出なくても良いようにしてきましたｗ
16時間断食・朝の散歩できました＾＾
16:00：食物繊維ドリンク×2、サプリ、バナナ、中華スープ雑炊風（オートミール）、もずく酢、卯の花、ひじき、ほうれん草の胡麻和え、鳥ごぼう煮
21:30：プロテイン、サプリ、バナナ、飲むヨーグルト、焼酎水割り3杯、煮物（高野豆腐）
水分3L以上、ダイエットコーヒー
朝に軽く散歩 792歩
階段13段10回以上往復
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コメント
朝の散歩実行～ほめほめ～
台風の買い出しもバッチリなんですね(*^^*)
ありがとうございます、一応備えてますが阪神間はいつも対した被害が無いので大丈夫かなって思ってます。
ありがとうございます、惣菜ですｗ
ありがとうございます、どうでしょうね、関西も蒸してますｗ
ありがとうございます、そうですね、感じる事は大切ですね。