ダイエット111日目
84kg→ 75.6g トータル−8.4kg
前日比 変化なし
BMI 24.7
次なる目標は−10kg
休日出勤２日目。
台風のなか無事に帰宅できました。
よほど疲れていたのか食事終了後から朝までずっとリビングで寝ていました。
13:00
食物繊維ドリンク、パン２個、サプリ
84kg→ 75.6g トータル−8.4kg
前日比 変化なし
BMI 24.7
次なる目標は−10kg
休日出勤２日目。
台風のなか無事に帰宅できました。
よほど疲れていたのか食事終了後から朝までずっとリビングで寝ていました。
13:00
食物繊維ドリンク、パン２個、サプリ
16:00
プロテイン、サプリ
19:00
天津飯、餃子、きんぴらごぼう、豆腐、中華スープ。
水 1000ml
青汁風味の水 500ml
コーヒー ３杯
3,912歩
階段昇降 17階分
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コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
無事に帰られて良かったです＾＾
天津飯作れるって凄い！
コメントありがとうございます♪
実は天津飯はあまり作ったことがないのです。
これだ！という味がなかなかできなくて。。。
台風の中、お疲れ様でした！
お疲れもたまってらっしゃるとのこと
無理しすぎず、栄養と休養とりながら
元気にがんばっていきましょ～☆彡
コメントありがとうございます♪
無事に帰れるかどうか不安でしたが、大阪に近づくときはかなり勢力が弱まっていたので大丈夫でした。
コメントありがとうございます♪
はい、できるだけ無理はしないようにしているのですが、出勤が不規則になると知らず知らずのうちに体に影響が出てきていますね。
コメントありがとうございます♪
天津飯は僕の中であまり上手ではない部類です。
何とか美味しい餡を作れないか模索中です♪
コメントありがとうございます♪
僕の中では？という味でしたが、家族は満足してくれたみたいです。