ダイエット114日目
84kg→ 74.9g トータル−9.1kg
前日比 ＋600g
BMI 24.5
次なる目標は−10kg
急な用事が入り、ほとんど食事ができませんでした。
とりあずパンを２個だけ食べました。
12:30
食物繊維ドリンク、パン２個、サプリ
84kg→ 74.9g トータル−9.1kg
前日比 ＋600g
BMI 24.5
次なる目標は−10kg
急な用事が入り、ほとんど食事ができませんでした。
とりあずパンを２個だけ食べました。
12:30
食物繊維ドリンク、パン２個、サプリ
15:00
プロテイン、サプリ
17:30
プロテイン
水 1500ml
青汁風味の水 500ml
コーヒー １杯
5665歩
階段昇降 14階分
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コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
急な用事大変でしたね、その後もしっかりケアなさってて素晴らしい＾＾
急な用事、お疲れさまでした。
食事がちゃんととれなくて調理パンだったんですね(;^ω^)
それでも、しっかりサプリやプロティンを摂られているのは素晴らしい。
私がコンビニで買うものと言えば、水やお茶、それから素焼きナッツ。
食事の代わりになりそうなモノだとおにぎりとカップの味噌汁かな。
栄養はファイバーやプロティン、サプリで補えますもんね(*^^)v