コニタン/ 32日目日曜日

この記事は私が書きました。

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77.0キロマイナス0.8キロ
 
朝から快晴だったので、たくさん歩いてたくさん体を動かしました(笑)

 
7時サプリ
14時
大豆ミートガパオライス
塩サバ
冷奴
キュウリの酢の物
18時サプリ
ファイバー
 
水二リットル
 
ウォーキング19825
スロトレ
ストレッチ

 
今日はホメホメですね🎵
頑張りましたね🎵
 

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コメント

  1. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    歩数が凄いですね^^

  2. 森みちこ より:

    いっぱい歩いて、スロトレも
    素晴らしいですね~~~♪

    写真のお魚は、漬け?
    自分で作ってるって素晴らしいー!(尊敬)