前日比 プラス0.7
トータル マイナス3.0
今日から、札駅、遠征中です。
いつもと違う生活です( =＾ω＾)
たくさん歩きたいです( =＾ω＾)
7時00分 ファイバーワイズベリー
AMサプリ
14時30分 ファイバーワイズベリー
15時00分 蒸し鶏、ゆで卵、レタス
ブロッコリー、豆腐バー
DANONEヨーグルト
17時30分 ファイバー&アテイン
18時00分 ワカメ味噌汁、五穀ごはん小
たら、なす、蓮根、人参、
じゃがいも黒酢炒め
ほうれん草ごま和え
ひじき煮、アカモク
PMサプリ ヨーグルト 葡萄
水 2.2リットル
爽健美茶 0.6リットル
牛乳 0.2リットル
合計 3リットル
歩数 ５８４５歩
明日は、たくさん歩きたいです( =＾ω＾)
トータル マイナス3.0
今日から、札駅、遠征中です。
いつもと違う生活です( =＾ω＾)
たくさん歩きたいです( =＾ω＾)
7時00分 ファイバーワイズベリー
AMサプリ
14時30分 ファイバーワイズベリー
15時00分 蒸し鶏、ゆで卵、レタス
ブロッコリー、豆腐バー
DANONEヨーグルト
17時30分 ファイバー&アテイン
18時00分 ワカメ味噌汁、五穀ごはん小
たら、なす、蓮根、人参、
じゃがいも黒酢炒め
ほうれん草ごま和え
ひじき煮、アカモク
PMサプリ ヨーグルト 葡萄
水 2.2リットル
爽健美茶 0.6リットル
牛乳 0.2リットル
合計 3リットル
歩数 ５８４５歩
明日は、たくさん歩きたいです( =＾ω＾)
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コメント
美味しそうな食事ですね＾＾
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
たくさん歩いちゃってください＾＾
コメントありがとうございます(*^^*)
札幌遠征で、お礼遅くなりました( ；∀；)
コメントありがとうございます(*^^*)
札幌遠征で、お礼遅くなりました( ；∀；)
コメントありがとうございます(*^^*)
札幌遠征で、お礼遅くなりました( ；∀；)