中沢康彦/動画編集でドハマリ。昨日のダイエット日記

この記事は私が書きました。

猫大好き/目が悪いので誤字多いです m(__)m
20kgのダイエット成功がきっかけで、3つの還暦チャレンジしています。
①健康長寿のためのファスティングと腸活
②料理の練習、弁当作り
③マラソンランナー目指して練習を始めてます

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維持コース:体重 -200g、トータル -22.5kg/168日目

昨日の食事

昼食(13時):食前に食物繊維ドリンクとバナナ
サンマ2尾、ゆで卵、プチトマト、レンチンキャベツともずく酢納豆、インゲンと肉団子、キノコの味噌汁、白米おかゆとサケフレーク(写真)
食後にプロテインとサプリ
夕食(20時まで)・食物繊維とプロテインとサプリ

16時間断食できました。

水分摂取 1.5リットル(常温の水)
コーヒー 5杯

前回に引き続き動画編集でトラブル
新しく導入した編集ソフトなんだけど
今回はショートではなく長尺の動画で
使い慣れないので編集に時間がかかり
ようやくできて動画データ作成中に
固まる・・
しかも
編集したデータは損傷
復旧不能・・
さすがに心折れる。

もうこのソフトは絶対使わない。
使い慣れた古いソフトで作り直し
そんなことがあって、運動はお休み。

コメント

  1. hikaru73 より:

    いろんな事があっての動画なんですね、ありがたいです^^
    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪

  2. じょうこ より:

    16時間オートファジーお疲れ様です(*^^*)

    いつも、情報を、ありがとうございます(*^^*)