ダイエット119日目
84kg→ 74.6g トータル−9.4kg
前日比 −300g
BMI 24.4
目標は−10kg
久しぶりのオートミールでした。
今日はカレーうどんをベースに作ってみました。
野菜が余っていたのでそれを使い、賞味期限切れ間近の惣菜も盛り付けたので、結構な量になりました。
84kg→ 74.6g トータル−9.4kg
前日比 −300g
BMI 24.4
目標は−10kg
久しぶりのオートミールでした。
今日はカレーうどんをベースに作ってみました。
野菜が余っていたのでそれを使い、賞味期限切れ間近の惣菜も盛り付けたので、結構な量になりました。
新しく抹茶味のプロテインが届いたので、こちらも楽しみです(^^)
9:30
プロテイン、サプリ
11:00
食物繊維ドリンク、オートミール雑炊（カレーうどん風）、ごぼう天、筑前煮、マカロニサラダ、野菜、あげさん、サプリ
17:00
プロテイン、サプリ
水 1,000ml
青汁風味の水 500ml
コーヒー １杯
5036歩
階段昇降 11階分
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コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
カレーうどんの素、素晴らしい、さすが加藤さん。
これも買って来ようｗ