ダイエット121日目
84kg→ 73.9g トータル−10.1kg
前日比 −600g
BMI 24.1
次なる目標は72kg台に。
9月ギリギリで何とか2つ目の目標をクリアしました。
ようやく−２桁達成できました。
84kg→ 73.9g トータル−10.1kg
前日比 −600g
BMI 24.1
次なる目標は72kg台に。
9月ギリギリで何とか2つ目の目標をクリアしました。
ようやく−２桁達成できました。
オートミール雑炊は普通の麺つゆを使いながら、ふりかけをかけて食べました。
これはこれでよかったです。
これからも減量コースをしながら筋力アップも並行してやっていきます。
11:30
食物繊維ドリンク、オートミール雑炊、お惣菜、お豆腐、厚揚げ、サプリ
14:00
ドーナツ１個、アイスコーヒー
15:30
プロテイン、サプリ
17:00
プロテイン
水 1,500ml
青汁風味の水 500ml
コーヒー １杯
6,155歩
階段昇降 18階分
コメントをしていただいた皆様、ありがとうございます。
時間が空き次第、また返信いたします。
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コメント
２つ目の目標達成おめでとうございます＾＾
麺つゆベースも良さそうですね♪
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
箸置きｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!
2つ目の目標クリアおめでとうございます！
加藤さんがいい習慣に変えたからこその
-10kg台、嬉しい変化ですね～☆彡