佐々木保博／ 昨日のダイエット日記

前日比　 +0.30 トータル　 -5.60
ダイエット開始139日目　メラファジー開始129日目　　

　
昨日は大豆ミートのハンバーグをリピート買いしにてくてくスーパーへ。
ちょっとずつですが歩いてる時の姿勢が良くなってる気がします。
元々猫背なので改善するとうれしいなぁ＾＾
　
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ、バナナ、玄米、めかぶ、卯の花、サバの味噌煮、ひじき、ほうれん草の胡麻和え、納豆キムチ、味噌汁

19:00：プロテイン

21:30：食物繊維ドリンク、サプリ、バナナ、飲むヨーグルト、焼酎水割り3杯、卵焼き

　
水分3L以上、ダイエットコーヒー　

　
朝に軽く散歩 508歩
階段13段10回以上往復
　

　

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