77.5キロマイナス0.5キロ
順調に戻りました🎵
短期の目標75.0キロ以下に
先の目標70キロ以下に
6時
サプリ
13時
玄米ご飯
大豆ミートハム入り野菜卵焼き
もずく酢納豆
冷奴
春雨スープ
18時ファイバーとサプリ
春雨スープ
水二リットル
ウォーキング17585
スクワット
腹筋
今日はホメホメですね🎵
16時間は当たり前になりました
順調に戻りました🎵
短期の目標75.0キロ以下に
先の目標70キロ以下に
6時
サプリ
13時
玄米ご飯
大豆ミートハム入り野菜卵焼き
もずく酢納豆
冷奴
春雨スープ
18時ファイバーとサプリ
春雨スープ
水二リットル
ウォーキング17585
スクワット
腹筋
今日はホメホメですね🎵
16時間は当たり前になりました
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コメント
16時間メラファジーが習慣になって
無理なく普通にできるって素晴らしい✨
短期の目標設定だけじゃなく、次の目標設定
出来てるのも素晴らしい～☆彡
数字だけじゃなく、「いつまでに」という
目標もプラスすると叶いやすいそうですよ～♪
16時間断食が習慣になって苦にならなくなると楽ですよね＾＾
順調でなにより＾＾