開始６２日目
前々日比変わらず
トータルマイナス6.4キロ
歩数4079歩
今日は水分をあまり摂れていませんでした。
9時頃
サプリメント、GCコントロール一杯
12時頃
カレー、ナン🫓、ライス(50g程度)サラダ。
水お茶1500ml
階段登り下り20階分
前々日比変わらず
トータルマイナス6.4キロ
歩数4079歩
今日は水分をあまり摂れていませんでした。
9時頃
サプリメント、GCコントロール一杯
12時頃
カレー、ナン🫓、ライス(50g程度)サラダ。
水お茶1500ml
階段登り下り20階分
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コメント
水分あまりとれなかったと
気がつけているのも素晴らしい♪
きちんと意識されてるからこそだし
気づければ、また翌日増やせますもんね＾＾
カレーということは、YOGA参加の日かな？
運動の内容に、YOGAも書いていいんですよ～♪
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
今日はしっかり水分取って行きましょう＾＾
いつも有難うございます。
有難うございます。
ヨガはいいですよ。
心身ともに癒されます。