林靖信/ またまたカレー

この記事は私が書きました。

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開始62日目
前々日比変わらず
トータルマイナス6.4キロ
歩数4079歩
 
今日は水分をあまり摂れていませんでした。
 
9時頃
サプリメント、GCコントロール一杯
12時頃
カレー、ナン🫓、ライス(50g程度)サラダ。
 
水お茶1500ml
 
階段登り下り20階分
 

 

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コメント

  1. 森みちこ より:

    水分あまりとれなかったと
    気がつけているのも素晴らしい♪
    きちんと意識されてるからこそだし
    気づければ、また翌日増やせますもんね^^

    カレーということは、YOGA参加の日かな?
    運動の内容に、YOGAも書いていいんですよ~♪

  2. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    今日はしっかり水分取って行きましょう^^

  3. 林 靖信 より:

    有難うございます。
    ヨガはいいですよ。
    心身ともに癒されます。