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ダイエット開始142日目 メラファジー開始132日目
ダイエット開始142日目 メラファジー開始132日目
昨日は久しぶりに家族で集まって家族会議ｗ
姉ちゃんに顔色めっちゃ良いね、調子良さそうって言われました、嬉しかった＾＾
豚しゃぶは冷やし中華の素で食べました、ぶっかけで食べれるので楽ですｗ
豚肉4,5枚でキャベツをたくさん食べれるのでちょこちょこ登場します。
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ、バナナ、十六穀米+鮭フレーク、めかぶ納豆キムチ、卯の花、ひじき、ほうれん草の胡麻和え、豚しゃぶ+キャベツ、味噌汁
19:30：プロテイン
21:30：食物繊維ドリンク、サプリ、バナナ、飲むヨーグルト、焼酎水割り3杯、卵焼き
水分3L以上、ダイエットコーヒー
朝に軽く散歩 569歩
階段13段10回以上往復
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コメント
ありがとうございます、キャベツの千切りをお皿に入れて豚肉4,5枚しゃぶしゃぶしてキャベツの上に乗せて冷やし中華の素をかけるだけなんでめっちゃ簡単にできます＾＾
顔色は自分でも気付かなかったですｗ
試してみてください、美味しいですよ＾＾
そうですね、顔色はそんなに見てないですねｗ
冷しゃぶ、美味しいですよね✌️
お姉さんにほめられ嬉しいですよね✌️
また頑張れますね✌️
ありがとうございます＾＾
ありがとうございます＾＾